Zelftest: Waar sta jij in je rouwproces?
Doe de zelftest en sta even stil bij jouw rouwproces. 5 vragen die uitnodigen tot reflectie, zonder juiste of foute antwoorden.
Even stilstaan bij wat je meedraagt
Rouw volgt geen stappenplan
Het laat zich niet haasten en past zelden in woorden. Vaak proberen we gewoon verder te gaan, in de hoop dat het lichter wordt als we er niet te veel bij stilstaan.
Deze zelftest wil geen antwoorden geven, en al zeker geen labels plakken. Het is geen exacte wetenschap maar eerder een uitnodiging om even stil te staan bij jezelf. Om te voelen hoe jij vandaag met je verlies omgaat, zonder oordeel.
Alles wat je voelt in jouw rouwproces mag er zijn
Er is geen juiste manier om te rouwen, alleen jouw manier. En als je voelt dat je het anders wil aanpakken, zachter, bewuster, met meer ondersteuning, dan kan dat. Rouw hoeft niet opgelost te worden, maar ze vraagt wel om gezien te worden.
Neem daarom even een rustig moment. Adem. En beantwoord de volgende vragen niet zoals je denkt dat het zou moeten, maar zoals het voor jou vandaag écht voelt.
Wat je antwoorden ook zijn, ze zeggen niets over hoe ‘ver’ je staat. Ze tonen alleen waar jij vandaag bent. Misschien roept dat herkenning op, misschien vragen, misschien rust.
Neem mee wat voor jou klopt, en laat liggen wat niet past. Rouw beweegt, net zoals jij. En je hoeft dat niet alleen te doen.
Meer info en tips over rouwen en alles wat erbij komt kijken?